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大腦與心靈的對話
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我到底會不會好?



    「怎麼辦,怎麼辦,我兒子好了,可是我怎麼還是自律神經失調?」幾近失神的她,焦急地問我。


    「慢點慢點,妳說自律神經失調是怎麼回事?」首先我還是得搞清楚翁小姐的「自律神經失調」所指為何。


    「我就心跳很快,胸口悶悶的,晚上睡不著,我本來就是個比較緊張的人,現在更嚴重了,怎麼辦?我會不會永遠不會好了?我到底會不會好?」


    人體在面對許多內外在各種形式的生理或心理威脅時,就求生存的原始動機而言,自然而然會透過自律神經系統與內分泌系統調節生理的變化,並且透過思考、情緒、行為的改變,去因應這些困境。當危機過去後,各種生心理反應就應該慢慢恢復常態。然而,許多過強或過久的生心理反應未得到舒緩,於是那些暫時性的生心理調節作用,反而會轉變成致病的因子或病症本身。


    舉凡頭暈、頭重、頭痛、視線模糊、眼睛乾澀、肩膀緊繃酸痛、全身肌肉疼痛、感覺異常、發冷、發燙、心悸、心臟無力感、胸悶、噁心、嘔吐、胃部發熱、頻尿、排尿不易、全身無力、提不起勁等等,幾乎任何器官系統的不適都有可能發生。若因此至各科看診,可能會被告知罹患大腸激躁症、過敏性腸症候群、過度呼吸症候群、心臟神經症、起立性調節障礙、膀胱神經症等等。


    我問她:「就像一般感冒一樣。妳覺得會不會好?」


    她有些猶豫地說:「會啊…」


    「會好,但又怎麼會隔一陣子,就又感冒呢?」


    「可能是沒蓋被,受了風寒…」


    「還有呢?」


    「嗯,免疫力不好?」


    「我想應該有。還有嗎?」


    「…」


    我稍微幫她整理一下:「其實大概差不多這樣啦,西醫認為:病原、適當的傳染途徑、與抵抗力較弱的人體,是傳染病發生的原因。其實自律神經失調也有類似的狀況。如果我們沒有把可能的生心理原因找出來,沒有去增強自己的體質與抵抗力,就有可能再發病。」


    我繼續說:「會好,但是會再發。只要盡力去處理那些原因,就可能減少復發的機會;就像容易感冒的人,如果平時規律作息、好好運動、注意營養均衡,季節轉換時留心保暖,再加上平時多洗手,要再發生感冒的機會會少很多。妳覺得呢?其實,很多身心平衡的原則都差不多喔。」


    翁小姐很快就透過「感冒」,體會了該如何看待「自律神經失調」。


    後續的治療也很順利,大約一兩個月就痊癒了。我相信翁小姐應該能從這次就醫的歷程,學到該如何從生活的各個層面好好的照顧自己。


    ~台北醫學大學附設醫院 精神科專任主治醫師 鐘國軒


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